Ваши субъективные показатели:
Повторения Вес (кг) ~1ПМ (кг)
1. Армейский жим штанги стоя
2. Становая тяга со штангой (классика)
3. Тяга верхнего блока нижним хватом
4. Жим штанги лежа широким хватом

5. Приседания со штангой до параллели
 
Зарегистрироваться
 
Авторский тренинг
Владимира Коробицына